{"id":745,"date":"2023-05-12T15:09:59","date_gmt":"2023-05-12T13:09:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/?p=745"},"modified":"2023-05-15T08:25:29","modified_gmt":"2023-05-15T06:25:29","slug":"programa-deswhyfit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/educacion-global\/programa-deswhyfit\/","title":{"rendered":"Programa DeswhyFit: una experiencia de aprendizaje activo y saludable"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/educacion-global\/programa-deswhyfit\/#Programa_Deswhyfit_en_Bachillerato\" >Programa Deswhyfit en Bachillerato<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/educacion-global\/programa-deswhyfit\/#Cuidarse_estar_fit_comer_sano_tener_una_actitud_vital_alta_Son_presupuestos_que_la_sociedad_actual_demanda_continuamente_Abajo_el_sedentarismo_una_hora_de_ejercicio_fisico_al_dia_Todo_esto_repercute_ademas_de_modo_muy_positivo_en_la_sociedad_menos_bajas_laborales_menor_gasto_en_sanidad_mas_optimismo_etc_La_realidad_es_que_cada_vez_hay_mas_estudios_que_demuestran_una_obesidad_infantil_preocupante_una_falta_de_tiempo_para_dedicarse_al_cuidado_del_cuerpo_una_alimentacion_mas_procesada_y_en_definitiva_una_dificultad_grande_para_poder_llevar_a_cabo_lo_que_estamos_comentando_Vista_la_actualidad_de_este_tema_hemos_realizado_este_trimestre_una_situacion_de_aprendizaje_para_Secundaria_y_Bachillerato_llamada_Programa_DeswhyFit\" >Cuidarse, estar fit, comer sano, tener una actitud vital alta. Son presupuestos que la\nsociedad actual demanda continuamente. Abajo el sedentarismo, una hora de ejercicio f\u00edsico\nal d\u00eda. Todo esto, repercute adem\u00e1s, de modo muy positivo en la sociedad; menos bajas\nlaborales, menor gasto en sanidad, m\u00e1s optimismo, etc. La realidad es que cada vez hay m\u00e1s estudios que demuestran una obesidad infantil preocupante, una falta de tiempo para dedicarse al cuidado del cuerpo, una alimentaci\u00f3n m\u00e1s procesada, y en definitiva una dificultad grande para poder llevar a cabo lo que estamos comentando.\nVista la actualidad de este tema, hemos realizado este trimestre una situaci\u00f3n de aprendizaje para Secundaria y Bachillerato llamada Programa DeswhyFit.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Programa_Deswhyfit_en_Bachillerato\"><\/span><strong><em>Programa Deswhyfit<\/em> en Bachillerato<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidarse_estar_fit_comer_sano_tener_una_actitud_vital_alta_Son_presupuestos_que_la_sociedad_actual_demanda_continuamente_Abajo_el_sedentarismo_una_hora_de_ejercicio_fisico_al_dia_Todo_esto_repercute_ademas_de_modo_muy_positivo_en_la_sociedad_menos_bajas_laborales_menor_gasto_en_sanidad_mas_optimismo_etc_La_realidad_es_que_cada_vez_hay_mas_estudios_que_demuestran_una_obesidad_infantil_preocupante_una_falta_de_tiempo_para_dedicarse_al_cuidado_del_cuerpo_una_alimentacion_mas_procesada_y_en_definitiva_una_dificultad_grande_para_poder_llevar_a_cabo_lo_que_estamos_comentando_Vista_la_actualidad_de_este_tema_hemos_realizado_este_trimestre_una_situacion_de_aprendizaje_para_Secundaria_y_Bachillerato_llamada_Programa_DeswhyFit\"><\/span>Cuidarse, estar <em>fit<\/em>, comer sano, tener una actitud vital alta. Son presupuestos que la<br \/>\nsociedad actual demanda continuamente. Abajo el sedentarismo, una hora de <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Cjp_puNtGnc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ejercicio f\u00edsico<\/a><br \/>\nal d\u00eda. Todo esto, repercute adem\u00e1s, de modo muy positivo en la sociedad; menos bajas<br \/>\nlaborales, menor gasto en sanidad, m\u00e1s optimismo, etc. La realidad es que cada vez hay m\u00e1s estudios que demuestran una <a href=\"https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/familias\/alimentacion-y-nutricion-infantil-entrevista-a-toscana-viar\/\">obesidad infantil preocupante<\/a>, una falta de tiempo para dedicarse al cuidado del cuerpo, una alimentaci\u00f3n m\u00e1s procesada, y en definitiva una dificultad grande para poder llevar a cabo lo que estamos comentando.<br \/>\nVista la actualidad de este tema, hemos realizado este trimestre una situaci\u00f3n de aprendizaje para Secundaria y Bachillerato llamada <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/jNsk8irfJLA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>Programa DeswhyFit<\/strong><\/em>.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/gaztelueta-hydra2.jpeg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" class=\"alignnone size-full wp-image-746\" srcset=\"https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/gaztelueta-hydra2.jpeg 1024w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/gaztelueta-hydra2-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/gaztelueta-hydra2-768x576.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Esta secuencia did\u00e1ctica planteada en el <em><strong>Programa DeswhyFit\u00a0 <\/strong><\/em>pretende DESguazar para entrenar y DESmitificar algunos malos entendidos en torno al entrenamiento. Averiguar el WHY (porqu\u00e9) de muchos beneficios y dudas sobre entrenamiento y salud y ser y estar m\u00e1s FIT.<\/p>\n<p>Seguramente alguna vez, todos hemos visto claro que tenemos que empezar a cuidarnos en serio. Hacer m\u00e1s deporte, comer mejor, llevar h\u00e1bitos de vida saludable, pero no acabamos de encontrar el mejor momento para ponernos a ello. Adem\u00e1s el entorno tampoco ayuda. La sociedad emite mensajes contradictorios, por un lado a favor del ejercicio f\u00edsico y por otro fomentando el sedentarismo y la alimentaci\u00f3n procesada de modo indirecto.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/programadeswhyfit-1024x768.jpg\" alt=\"El Programa Deswhyfit englobado en el Proyecto Mugiment del GV fomenta la vida activa entre nuestros estudiantes\" width=\"750\" height=\"563\" class=\"alignnone size-large wp-image-751\" srcset=\"https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/programadeswhyfit-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/programadeswhyfit-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/programadeswhyfit-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/programadeswhyfit-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/lapasiondeeducar\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/programadeswhyfit.jpg 2016w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>Por otro lado, nunca fue m\u00e1s f\u00e1cil que ahora, poder acceder a cualquier lugar para realizar deporte. Hoy en d\u00eda en cualquier barrio hay centros deportivos, piscinas, carriles bici y ayuntamientos dispuestos a organizar actividades f\u00edsicas a todas horas.<\/p>\n<p>Transformar, durante las clases de Educaci\u00f3n F\u00edsica, nuestro entorno en movimiento (centro educativo y casa) y destruir excusas anti-entrenamiento, conociendo las \u00faltimas tendencias y metodolog\u00edas de entrenamiento del fitness, ha sido el objetivo de estas clases que hemos ido realizando a lo largo del segundo trimestre.<\/p>\n<p>Los contenidos b\u00e1sicos que hemos visto son:<\/p>\n<ul>\n<li>conocer y practicar el entrenamiento fitness<\/li>\n<li>mejorar nuestra composici\u00f3n corporal<\/li>\n<li>hacer una evaluaci\u00f3n de nuestra calidad de movimiento<\/li>\n<\/ul>\n<p>El <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/jNsk8irfJLA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><em>Programa DesWhyFit<\/em><\/strong> <\/a>incluy\u00f3 tanto ejercicios de evaluaci\u00f3n del movimiento (el Functional Movement System (FMS), un sistema que eval\u00faa la calidad de los patrones de movimiento cuyos objetivos son minimizar los riesgos de lesi\u00f3n y mejorar el desempe\u00f1o deportivo), como sesiones de crossfit y control de la grasa corporal, adem\u00e1s de sesiones de spinning, bodypumy hit en el gimnasio de Hydra.<\/p>\n<p>De este modo, el colegio se une al <a href=\"https:\/\/mugiment.euskadi.eus\/inicio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><strong>Proyecto Mugiment<\/strong><\/em><\/a>, proyecto colaborativo para lograr una sociedad vasca activa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Manuel Feria. Profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica en ESO y Bachillerato<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Programa Deswhyfit en Bachillerato Cuidarse, estar fit, comer sano, tener una actitud vital alta. Son presupuestos que la sociedad actual demanda continuamente. Abajo el sedentarismo, una hora de ejercicio f\u00edsico al d\u00eda. 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