{"id":15795,"date":"2025-10-06T09:16:00","date_gmt":"2025-10-06T07:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/?p=15795"},"modified":"2025-10-13T16:21:45","modified_gmt":"2025-10-13T14:21:45","slug":"ines-basterra-visita-a-los-alumnos-de-pep-6-para-hablar-sobre-bienestar-y-habitos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/noticias\/ines-basterra-visita-a-los-alumnos-de-pep-6-para-hablar-sobre-bienestar-y-habitos-saludables\/","title":{"rendered":"In\u00e9s Basterrak PEP 6ko ikasleak bisitatzen ditu ongizateaz eta ohitura osasungarriez hitz egiteko."},"content":{"rendered":"<p>Diziplina arteko gaiaren esparruan <em>&quot;Nor garen&quot;<\/em>, PEP 6ko ikasleek bisita oso berezia jaso zuten: In\u00e9s Basterrarena, sare sozialetan bezala ezagutzen den eduki-sortzailea <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/hoycomemossano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@hoycomemosahealthy<\/a>, elikadura osasungarriaren eta ongizatearen arloko erreferente bat.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"466\" src=\"https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-1024x466.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15799\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-1024x466.jpeg 1024w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-300x137.jpeg 300w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-768x349.jpeg 768w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-1536x699.jpeg 1536w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-18x8.jpeg 18w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-480x218.jpeg 480w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-640x291.jpeg 640w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-720x328.jpeg 720w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-960x437.jpeg 960w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-1168x531.jpeg 1168w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1-1440x655.jpeg 1440w, https:\/\/www.gaztelueta.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Ines-Basterra-@hoycomemossano-Gaztelueta-1.jpeg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Saioa proiektuaren ideia nagusiaren barruan kokatzen da: <em>&quot;Gure bizimoduak gure ongizate fisikoan, mentalean eta emozionalean eragina du.&quot;<\/em>Premisa honetatik abiatuta, In\u00e9sek ikasleekin partekatu zituen bizitza osasuntsuago eta zoriontsuagoa izateko laguntzen duten ohitura orekatuak mantentzearen garrantziari buruzko gogoetak eta aholkuak. Elikadura, atsedena eta jarduera fisikoa gure aldartearekin, kontzentrazioarekin eta eguneroko energiarekin nola lotuta dauden azaldu zuen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"In\u00e9s Basterra (@hoycomemossano) Gazteluetan\" width=\"422\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/s10H__sYumg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Modu atsegin eta praktikoan, In\u00e9sek azaldu zuen norbera zaintzea ez dela soilik &quot;osasuntsu jatea&quot;, baizik eta egunero egiten dugunarekiko jarrera kontziente bat hartzea: nola lo egiten dugun, zer jaten dugun, zenbat mugitzen garen eta nola sentitzen garen. Ikasleek galderak egin, beren errutinak partekatu eta aldaketa txikiek ongizatean nola eragin handia izan dezaketen deskubritu ahal izan zuten.<\/p>\n\n\n\n<p>Unerik esperoenetako bat In\u00e9sek ikasleei erakutsi zizkien plater osasungarrien adibideak izan ziren. Barre eta jakin-min artean, errezeta sinple eta koloretsu batzuk aztertu zituzten, erakutsiz... <em>Ondo jatea ere dibertigarria izan daiteke<\/em>Haurrek osagai naturalak konbinatzen, sukaldaritza prozesuaz gozatzen eta janariaren indarra energia eta poz iturri gisa baloratzen ikasi zuten.<\/p>\n\n\n\n<p>Jarduerak interes handia piztu zuen ikasleen artean, eta ideia berriekin eta beren burua hobeto zaintzeko motibazioarekin irten ziren. Bisita hau ikaskuntza esperientzia esanguratsua bihurtu zen, Lehen Hezkuntzako Programaren (LHP) helburuetako bat indartuz: beren ongizatearekin eta besteen ongizatearekin kontzienteak, arduratsuak eta konprometituak diren ikasleak garatzea.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&quot;Nor Gara&quot; gai transdiziplinarioaren barruan, PEP 6ko ikasleek bisita oso berezia jaso zuten: In\u00e9s Basterra, sare sozialetan @hoycomemossano bezala ezagutzen den eduki-sortzailea eta elikadura osasungarriaren eta ongizatearen arloko pertsonaia garrantzitsua. Saioa proiektuaren ideia nagusiaren parte da: &quot;Gure estiloa...&quot;.<\/p>","protected":false},"author":11,"featured_media":15797,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15795"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15802,"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15795\/revisions\/15802"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaztelueta.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}